Pre-Workouts

Cuando hablamos de suplementación nutricional, la variedad que encontramos en el mercado es tanta que no sabemos por donde empezar. Personalmente cuando busco un producto de este calibre (hablaré de pre-workouts, protéinas en polvo y barritas / snacks) además de los valores nutricionales lo que busco es que sepa bien porque además de ayudar a mi cuerpo a recuperar mi cuerpo lo quiero para tomar entre horas y no caer en la tentación de come cualquier cosa o simplemente para darme el gusto cuando tengo “antojo” de algo dulce.

Quiero empezar por el inicio así que os hablaré de los pre-workouts que he probado. Básicamente hablaré un poco de que llevan, cantidad por toma, sabor, resultado. En cuanto al precio lo buscaré online porque estas muestras me las regalaron en el Arnold Classic.

 

GAT SPORT – JET FUSE:

Sabor: Blue Raspberry

Muestra: 21gr

Cantidad / Precio venta: 630gr / 22€ – 25€ aprox.

Ingredientes / Valores nutricionales:

  • Ayuda a mejorar la potencia y la fuerza explosiva
  • Ayuda a promover el crecimiento del músculo
  • Incrementa la resistencia del músculo

Opinión: Tiene un sabor tropical, no es demasiado empalagoso  y se disuelve perfectamente. La muestra (igual que con todas las demás que enseñaré), es una dosis pero yo las divido en dos ya que con la mitad tengo más que suficiente y ya noto energía extra.

Al tomarlo aguanto mucho mejor el entrenamiento de cardio que es cuando a veces necesito esa pequeña ayuda y aguanto la hora entera. 

 

GOLD NUTRITION – EXTREME FORCE PRE-WORKOUT LOW CARB:

Sabor: Naranja

Muestra: 14gr

Cantidad / Precio: 1kg / 26€ – 30€ aprox.

Ingredientes / Valores nutricionales: 

  • Ayuda a mejorar nuestro rendimiento físico durante la actividad para trabajar con mayor intensidad y potenciar nuestra capacidad de fuerza y resistencia

 

Opinión: La textura es un poco más granulada que las otras muestras que he probado y el sabor es el que menos me ha gustado. Sabe a naranja, pero un poco a medicina y además es un poco efervescente. En cuanto a la energía se nota el “subidón, pero con este lo noté más tarde por lo que no lo aproveché al 100% y no tanto como con el primero. 

 

NUTREND – N1 PRE-WORKOUT:

Sabor: Blackcurrant / Red Orange

Muestra: 17gr

  • Blackcurrant: Sinceramente no sé exactamente que sabor es pero, por las notas que tomé en su día, es de sabor tropical y para mi gusto demasiado dulce.
  • Red Orange: Sabor intenso naranja, un poco artificial pero no sabe a medicina.

Cantidad / Precio: 510gr / 28€ – 30€ aprox.

Ingredientes / Valores nutricionales: 

 

  • Aumenta la fuerza y rendimiento además de retrasar la aparición de fatiga. 

Opinión: Con estos dos sin duda es con los que más he notado el chute de energía, y en cuanto a sabores no sé cual de los dos prefiero… Igual que con los anteriores, me tomo la mitad por lo que tengo para dos veces. La textura es fina y se disuelve con facilidad.

 

En general este tipo de productos van bien en momentos puntuales como ayuda para rendir más o simplemente para tomarlo aquellos días que tu cuerpo no responde como te gustaría y quieres darle un empujón. No aconsejo tomarlos siempre para no acostumbrar al cuerpo y luego tener esa “dependencia” a la hora de entrenar. En mi caso además de tomarlo para hacer clase, lo tomo también antes de una competición de taekwondo.

 

¿Y vosotr@s, tomáis algún pre-workout? ?Cuál es vuestro favorito?

 

¡Hasta la próxima!

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